慢性肝病患者别做仰卧起坐

　乙肝等慢性肝病患者，在急性期过后，需要通过运动来增强机体的功能，促进新陈代谢，增加机体抵抗力。但运动一定要适度，即使症状已完全消失，肝功能也恢复正常，仍应避免紧张且对抗性强的剧烈运动，尤其是仰卧起坐等腹肌锻炼。

　　因为强烈的腹部运动如仰卧起坐、俯卧撑、踏自行车等，会造成腹肌处于收缩和松弛的紧张转化状态，腹内压变动较大，肝脏受到强力“按摩”，肝脏包膜受到牵拉，可出现肝区不适感，还会加快血液循环，使肝脏充血，对疾病恢复不利。

　　此外，慢性肝病患者还不宜做双杠、单杠、举重等运动，因为这些运动需要屏气用力，同样会使腹肌过分紧张。而那些普遍放松性的腰腹运动，如在站立时做转体运动、前俯运动等则是允许的，但要注意幅度不宜大，要轻松，呼吸自然地完成动作。